彰化虛胖中醫減重方式和美有效預防復胖的中醫減肥方式針灸減肥減重效果好的彰化中醫診所推薦－這款商品很大推

廣仁堂中醫診所減重中醫減肥你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

　　16個雕塑曲線體位法& 30個保健養身體位法& 24道強化效能茶飲
　　美麗苗條曲線重生，上班族症候群再見！

　　辦公室瑜伽的好處

　　■紓解肌肉壓力
　　瑜伽使用的腹式呼吸法，在吐息之間，可以促進體內細胞及氧氣的交換，加速身體新陳代謝、恢復體力；瑜伽動作還能幫助肌肉伸展，增加肌肉彈性，舒緩緊繃的身體。

　　■放鬆心情
　　曾統計指出，長期坐著不動的人，發生憂鬱的傾向是平常人的數倍。瑜伽的腹式呼吸促使腦內啡帶來快樂的因子，動一動也能讓人忘卻緊張和忙碌的工作壓力，是最好的抗憂鬱藥。

　　■集中注意力
　　瑜伽始堆積在體內的疲勞物質被代謝；呼吸運動能使大腦的血流量增加，增進思考能力以及記憶力。

　　■增加產值
　　瑜伽動作能放鬆工作緊張帶來的身體緊繃以及腦部缺氧的情況，找到工作節奏的OL更能在養成瑜伽作息後，發現工作更有效率、應變能力也跟著提升。

　　■愈來愈迷人
　　身體上的改變讓OL更有自信，舉手投足間洋溢自信的光采；練習瑜伽時找到的心靈平衡和定態特質，也使妳散發出沉穩、幹練、恬靜的氣質。

本書特色

　　1.小空間就能做的46招式，終結ＯＬ大小問題。
　　2.只要3分鐘，效果立現！
　　3.書末附截角，可免費體驗「邱素貞瑜伽天地」瑜伽課程4堂。

作者簡介

陳玉芬

　　長期在台灣、大陸、港澳地區，以及澳大利亞從事瑜伽推廣活動，具有三十多年的瑜伽教學經驗，並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽，對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵。著有多本暢銷專業瑜伽書籍，目前是兩岸三地最火紅之瑜伽教師。

　　現任
　　☆邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA)
　　☆台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA)
　　☆美國瑜伽聯盟最高階（ERYT500）瑜伽註冊教師(Yoga Alliance)
　　☆台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 (IYEDA)
　　☆澳洲瑜伽教師協會華人首席最高階資深級註冊教師(YTAA)

PART 3　OL午間瑜伽──雕塑曲線篇
雕塑重點→凸肚&胖小腹∕28
初階：椅上V字式１進階：椅上V字式２
雕塑重點→大腿&屁股肥胖∕32
初階：椅後下腰式　進階：椅後屈膝上提式
雕塑重點→蘿蔔腿&胖小腿∕36
初階：椅上足尖式　進階：椅上單腳伸直式
雕塑重點→掰掰肉∕40
初階：椅上肩臂式　進階：椅後擴胸半蹲式
雕塑重點→細緻腳踝∕44
初階：椅上壓膝式　進階：椅上樹幹式
雕塑重點→水腫∕48
初階：椅後虛坐式　進階：椅後弓步式
雕塑重點→全身肥胖∕52
初階：椅後站立半月式　進階：椅後肘碰膝式
雕塑重點→久坐型肥胖∕56
初階：椅上擊打式　進階：椅上採車式

PART 4　OL午間瑜伽──保健養身篇
改善症狀→消化不良&脹氣∕62
初階：椅上兔式　進階：椅後站立轉身式
改善症狀→腸胃不適∕66
初階：椅上正坐側彎式　進階：椅上站立後視式
改善症狀→肩頸痠痛&僵硬∕70
初階：椅上鬆肩式　進階：椅上細背變化式
改善症狀→手腕痠痛&僵硬∕74
初階：椅上拉肘式　進階：椅上鷲變化式
改善症狀→腰痠背痛&姿勢不正∕78
初階：椅後拱背式　進階：椅前挺身式
改善症狀→緩解骨刺∕82
初階：椅上騎馬式　進階：椅上美臂式
改善症狀→眼睛痠澀∕86
初階：椅上動眼式　進階：椅上眼部按壓鬆眼式
改善症狀→皮膚乾燥∕90
初階：椅前光澤式　進階：椅後貓式
改善症狀→壓力&緊張∕94
初階：椅上合掌式　進階：椅上蓮靜坐式
改善症狀→便秘&痔瘡∕98
初階：椅上壓腹式　進階：椅上射手式
改善症狀→頭痛∕102
初階：椅上敲頭式　進階：椅上紓壓式
改善症狀→失眠∕106
初階：椅上前彎式　進階：椅後舞蹈式
改善症狀→疲勞∕110
初階：椅上擴胸式　進階：椅上天線式
改善症狀→注意力不集中∕114
初階：椅上鬆頸式　進階：椅上金剛坐式
改善症狀→靜脈曲張∕118
初階：椅上鬆踝式　進階：椅後拉腿筋式

PART 5　OL瑜伽茶飲
OL煩惱限定！瑜伽茶飲TOP24∕124
Hello~食材初見面
金桔蜜檸檬、決明子綠茶、薄荷茶∕130
洛神花茶、酪梨蜜奶、金棗茶∕131
玫瑰綠茶、葡萄乾洛神花茶、元氣湯∕132
佛手茶、幸福福圓茶、乳酸綠茶∕133
合歡安神茶、枸杞菊花蜜茶、降壓花羅漢∕134
洛神鳳梨飲、烏龍檸檬茶、洋甘菊茶∕135
紅棗薑母蜜、草莓檸檬蜜、安神抗憂飲∕136
健胃醋烏龍、葡萄柚蜜茶、菊花蜜甘草∕137

【附錄】
雕塑重點╳茶飲對照一覽表∕138
改善症狀╳茶飲對照一覽表∕139

※本書提供重視健康問題的讀者，可供操作的保健方法。每個瑜伽動作視個人體質、情況、心理狀況等因素有所不同，請視能力所及來操作，切勿操之過急或勉強動作。

詳細資料

ISBN：9789866199189
叢書系列：
規格：平裝 / 144頁 / 18.5 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> >

... 富貴竹買回家都一周了，黃葉枯萎沒精神，都怪沒有「生根」它的名字裡面有竹字，但卻與常見的竹子長相不同。它的枝幹有竹節，但卻能種植在花盆裡。它既有竹子的旺盛生命力，也有竹子的陽剛之氣，同時也能給我們展示出它陰柔之美。它就是我們今天要介紹的主角富貴竹。 ... 富貴竹原先是生長在亞熱帶地區，所以它的骨子裡依然喜歡溫暖的生長氣候。為了種植和觀賞的需要，我們常常將它通過水培的方式放在花瓶里。在一年的任何時間段內都可以種植，一直始終保持它特有的翠綠色。 ... 富貴竹的養殖成本很低，如果沒有生根的富貴竹10元錢能買好幾根。生根的富貴竹購買回去之後會更好種植存活。當然對於我們種植愛好者來說，只有不生根的富貴竹才能體會到種植的樂趣。 ... 很多朋友可能會發現，富貴竹購買回去放在水裡一個星期之內很容易會出現葉子枯黃的癥狀，甚至在它的根部會發生腐爛，即使多次的換水於濟於事，它的根部就是不生出根須，很讓人著急。在網上搜尋了很多的辦法例如放鐵釘，或者是加入阿司匹林，似乎並沒有任何的效果。 ... 小花前面文中提到過富貴竹喜歡生長在溫暖的地區，所以要想讓富貴竹快速的生根，溫度是首要保證的因素。冬天的時候水培富貴竹生根會更慢一些，只有將它放到溫暖的室內同時要保證水的清潔度，半個月左右就可以在根部的地方冒出很多的嫩芽。 ... 相對於現在的4月份來說，富貴竹生根就顯得容易的多。但是大家要注意，溫度升高之後，水裡面容易出現很多雜質，這些雜質與水浸泡會滋生細菌導致富貴竹的根部發生腐爛。所以剛購買回來的富貴竹需要在水裡加入活性炭，這樣能有效地吸附富貴竹根部的殘渣或者微生物。然後將它放到溫暖的地方，不用一個星期的時間就能很快的生根發芽。 ... 在這一個星期內是它的緩苗期，枝幹上面的葉子不可避免的出現生成代謝的情況。很多原本翠綠色的葉子漸漸的枯黃。這種情況不要擔心，只需要將這些葉子從枝幹上剝離，等到根部長出根須之後，這種情況就自動的停止了。 ... 很多朋友可能會說，水培富貴竹一定要多次的換水。小花覺得這種說法並不正確，只要溫度不是太高，我們可以在一個星期換水一次。因為每次換水，它的根須都需要幾天時間的適應，換水次數越多會無形中增加它的生長壓力。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/home/8k4a5gn.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010519436

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